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投稿した先生からのメッセージ
（2024/04更新）
【書籍プレゼント企画】決まりました！
先輩がお勧めした初期研修に役立つ書籍を、各発行元出版社様にご提供いただきました。2024年4月末までにAntaaにアカウント登録した新初期研修医の方を対象にプレゼント！ 対象書籍は今後も順次追加予定です。
その他、Antaaオリジナルグッズも当たります。
https://slide.antaa.jp/account/signup
【スライドの紹介】
Antaa運営事務局です。2024年卒の新初期研修医の皆さん、医師国家試験合格おめでとうございます！
皆さんの先輩である医師の皆さんから、初期研修に役立つ書籍やアプリ・ウェブサービスについてアンケート形式で回答いただきました。また、先輩医師が初期研修のときに感じていた不安や、その不安を解消した方法、解消されたきっかけなどについても、たくさんのコメントをお寄せいただきました。
そして、皆さんの合格と今後の初期研修生活の開始に寄せて、お祝いのメッセージ、研修がつらくなった時に思い出してほしい応援メッセージもたくさん贈られています。ぜひご覧ください。
概要
初期研修に役立つ 書籍・アプリ・ウェブサービスの紹介
先輩医師が初期研修のときに感じていた不安や、その解消法、解消されたきっかけなど
新初期研修医に向けた、先輩からの応援メッセージ
【プレゼント対象書籍・グッズ】
『内科レジデントの鉄則 第4版』（提供：医学書院様）3名様
（購入は：医学書院様ウェブサイト https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/110802 、お近くの書店 、Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4260051199/ ）
『研修医当直御法度』（提供：三輪書店様）3名様
（購入は：三輪書店様ウェブサイト https://shop.miwapubl.com/products/detail/2587 、お近くの書店 ）
『抗菌薬の考え方、使い方 ver.5 -コロナの時代の差異-』（提供：中外医学社様）3名様
（購入は：中外医学社様ウェブサイト https://www.chugaiigaku.jp/item/detail.php?id=3792 、お近くの書店 ）
『感染症プラチナマニュアル』他（提供：メディカル・サイエンス・インターナショナル様）計6名様
（購入は：メディカル・サイエンス・インターナショナル様ウェブサイト https://www.medsi.co.jp/products/list 、お近くの書店 ）
『研修医のための人生ライフ向上塾！』（提供：日経メディカル様）3名様
日経メディカル Onlineでは「2024年春の医師入会キャンペーン」を実施しています。「5000ポイント」もしくは「3000ポイント＋選べる書籍（3080円～6600円相当）」プレゼント！
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/blog/editors/202404/583559.html
Antaaオリジナルグッズ
・Tシャツ（黒）10名様、（灰）10名様
・ネックストラップ・メモ帳セット 30名様
本スライドの対象者
医学生／研修医／専攻医／専門医
投稿された先生へ質問や勉強になったポイントをコメントしてみましょう！
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テキスト全文
2024年卒新研修医への祝福と応援メッセージ
#1.
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#2.
2024年卒の新研修医の皆さん 医師国家試験合格 おめでとうございます！🌸 皆さんの先輩方にアンケートを実施しました 研修に便利な 書籍・ツール の紹介 研修がつらくなった時に思い出してほしい 先輩からの応援メッセージ の紹介
#3.
2024年4月末までに アカウント登録した新研修医を対象に 研修に役立つ書籍プレゼント企画進行中！ → アカウント登録は説明文のURL等から！ https://slide.antaa.jp/account/signup
初期研修に役立つ書籍と不安の詳細
初期研修に役立つ書籍の推薦とプレゼント企画
初期研修に役立つアプリ・ウェブサービスの紹介
研修医に推奨されるアプリとウェブサービス
初期研修中に役立つその他のアドバイス
先輩からの応援メッセージ（研修を乗り切るために）
先輩からの応援メッセージ（心の健康と成長）
先輩からの応援メッセージ（無理せず、楽しむこと）
#4.
先輩の研修データ 初期研修に役立った書籍 初期研修に役立った アプリ・ウェブサービス 初期研修に役立つ その他のもの・勧めたいこと 先輩からの応援メッセージ
#5.
1．先輩の研修データ
#6.
初期研修病院の分類・病床規模、地域分布 アンケート回答先輩医師の、初期研修病院の分類と病床規模、地域分布 (C) Antaa Inc. All Rights Reserved. 50～99床 1％ － － 100～299床 4％ 4％ － 300～499床 15％ 7％ 4％ 市中病院（医療法人等） 市中病院（公立） 大学病院 500床～ 25％ 22％ 16％
#7.
初期研修を始めた時、どのくらい不安を感じていましたか (C) Antaa Inc. All Rights Reserved.
#8.
初期研修を始めた時の不安の詳細について (C) Antaa Inc. All Rights Reserved. 先輩方が感じていた研修に対する不安についてのコメントを、ワードクラウド形式でまとめました
#9.
初期研修を始めた時の不安の詳細について（個別コメント） ポジティブ系！↑↑ ＆ 中立系 コメント集 十分備えてきたぞ！という感じでしたね。ただ、研修と同時に結婚し、知らない土地での生活も始めたので、そこの不安はありました。 いざ臨床現場へ踏み出すワクワク感が日の光だとしたら、その影の側面としての不安が大きかったように思います。まずは頼れる書籍、頼れる先輩、そして研修医の母ともいえるような事務の方々（研修医のお世話をしてくれるポジションの人たち）を弱みを隠さず頼ることが、自身の身を助けることになると思います！ 進路も決まっておらず（内科とだけは決めていた）、大学病院でぬくぬくやっており、学生の延長という気分だったかもしれないです…… 不安になるほどなにも考えられてなかったなと今になっては思います。でも漠然と大丈夫かな～と思っていました。 医師として新しい一歩を始める自分に対して全く不安はありませんでした。むしろ早く一人前になり、患者さんにとって信頼されるような医師になることに、自分の生活を捧げていたため充実した毎日でした。 大学病院ではなかったのでほとんどの人が知らない人ばかり、社会人としても初めてだったのでいろんな面で不安でしたが、希望のほうが大きく上回っていたので楽しみのほうが勝っていたのを覚えています。 わくわくのほうが大きかったと覚えていますが、やっぱり本当の臨床で自分がしっかりやっていけるかは不安だったかな。あとは引っ越したので、新しい土地にも。
#10.
初期研修を始めた時の不安の詳細について（個別コメント） 不安がいっぱい系⤵ ⤵ ⤵💧💧 コメント集 初期研修医は数か月でローテートするので、環境の変化に慣れるか？、また、ローテートする科で学ぶべきことをきちんと身につけることができるのか？、と不安でした。 当直時に患者がいなくても、なんか怖くて眠れなかった。 国家試験で学んだ医学的知識がそのまま臨床に活かせるわけではなく、いかにその場に適応するか（環境、人間関係含め）ということに困惑したり不安を抱いた。 体力、技量が追いつかないという感覚の中で苦しんでました。 最初の当直など、実際に患者さんを見る場合に不安が多かったです。また一つ一つの手技やスキルが足りずに、医療ミスを起こすのではないかと心配がありました。 診療科を回るたびに、その指導医のキャラやスタンスを掴むのに苦労しました。 希望の病院ではなかった…… 十分な症例を積めるのか？と。 国家試験などで学んだ知識をどのように発展させていったらよいか、また技術面での経験不足がどの程度で取得できてくるか、先行きが見えず不安だった。 仕事、生活、結婚など全て未定の状態で、将来何を選択したらよいかの不安 本当に何をすればいいか全くわからなかったですし、どうやったら出来るようになるのかもまったく見えなかったです。 大学時代や国試自己採点の成績が非常に良くなかったので、知識面を中心に不安がかなりあった。 夜間の当直を自分が責任をもってこなせるのか 全てがものすごく不安でした 地元から遠く離れ、また転居するタイミングで地元が震災に被災したため非常に複雑な気持ちでのスタートだったのを覚えています。
#11.
初期研修の不安が解消されたきっかけや解決法 先輩たちからの 「不安解消！」 コメント集 1日15分でも自分の勉強の時間を取る。仲間と不安は共有して、建設的に切磋琢磨する。 自分の波長に合った、心理的安全性を保ってくれる先輩と上司を早く見つけることだと思います。また、波長が合う合わないが、好き・嫌いとは違うことも認識するとよいと思います。 ロールモデルに出会い、頑張ろうと思い直すことができた 学生のときからのメンターに、専攻科を意識した定期的な振り返りをしてもらっていました。 また、学生のときに学内外で活動していた友人と会って話すことで、経験を振り返りつつ、モチベーションにしていました。 思い切って後期研修は他県の研修病院に移り、結果それが良かったです。結婚や出産、子育てもあり、ずっと不安はありましたが、ある時期にすごく落ち込む出来事があり、カッコつけても仕方ない、自分はよくできる方ではないので「できないので教えてほしい！」と割り切って、恥ずかしげもなく食らいついていったのが良かったと思います。 急患対応現場に可能な限り参加し、とにかく必死で勉強しました。先生や看護師さんとのコミュニケーションもとり、飲み会にも積極的に参加しました。そうすることで、いろんな人が自分を気にかけてくれるようになり、教えてくれるようになりました。 先輩方が大変優秀で仕事熱心で、自分もああいう風になりたい、ああやって勉強すればいいのか、という背中を見ることで、悩んでいることもどんどん解決していきました。 不安がなくすことが目的になってはいけないし、「不安がなくなったら危険だよ」とも教えられ、なるほど！とも思った。だから今でも適度に不安です。 当時は不安の解決方法はなかったです。解決されたのは、結局時間。ときが経つとともになくなった。 正しく100点満点を取ろうと思っていた時には、キャパオーバー気味でした。最終的には、当初時間かかっていた仕事を問題なくこなせるようになった頃に楽になったかな？と。 医局に入る風潮があったため、将来やりたい科を2年間で見つけないといけないという不安がありました。今思うと、必ずしもやりたいことが2年で見つかるとは限らず、それは悪いことでもなく、専門科に属さないという選択肢もあります。そういう選択肢があることを知っておくことが大事と思います。 一緒に悩み助け合う同期の存
#12.
2．初期研修に役立った書籍
#13.
初期研修に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍（複数回答のあったもの）
#14.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 他にもぜひ使って・知って・読んでほしいと推薦された書籍の一覧です！ 医療系書籍 Hospitalist Medicina Pocket Medicine UCSFに学ぶ できる内科医への近道 WMA医の倫理マニュアル 「型」が身につくカルテの書き方 あたらしい皮膚科学 サンフォード感染症マニュアル セイントとチョプラの内科診療ガイド ねじ子のヒミツ手技 ハリソン内科学 フェルソン胸部写真 めざせ！外来診療の達人 レジデントのためのやさしイイ胸部画像教室 レジデントのためのやさしイイ呼吸器教室 医者は現場でどう考えるか 感染症診療の手引き 亀田総合病院総合内科マニュアル 急性腹症の早期診断 救急外来 ただいま診断中！ 救急画像診断のロジック 救急整形レジデントマニュアル 極論で語る循環器内科 血算の読み方、考え方 研修医の羅針盤 「現場の壁」を乗り越える、国試に出ない必須3スキル 研修医はじめの一歩（ドキドキの生たまご編） 研修医はじめの一歩（ハラハラの半熟たまご編） 抗菌薬はじめの一歩 考えるER - SAMURAIプラクティス 考える技術 総合診療 総合診療マニュアル 内科レジデントマニュアル 病状説明：ケースで学ぶハートとスキル 僕らはまだ、臨床研究論文の本当の読み方を知らない。 問題解決型救急初期検査 問題解決型救急初期診療 鍼灸のことが気になったらまず読む本 Q&A 89 総合内科病棟マニュアル 疾患ごとの管理（青本） 当直ハンドブック レジデントのための これだけ輸液 HAPPY！こどものみかた 患者の意思決定にどう関わるか？ 誰も教えてくれなかった皮疹の診かた・考えかた 国家救援医 私は破綻国家の医師になった 想像を超えた難事の日々 体液電解質異常と輸液 一般書籍 ONE PIECE セルフケアの道具箱 - ストレスと上手につきあう100のワーク プロフェッショナルの条件 まず、ちゃんと聴く 調理場という戦場 「コート・ドール」斉須政雄の仕事論 未来を拓く君たちへ なぜ、我々は「志」を抱いて生きるのか 私の財産告白
#15.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 内科レジデントの鉄則 研修医当直御法度 Step Beyond Resident レジデントのための感染症診療マニュアル レジデントノート ホスピタリストのための 内科診療フローチャート 推薦コメントのあった書籍の中から、抜粋してご紹介します 研修で最初に困るだろう事項をわかりやすくまとめてくれている。読み切れる量なのもよい。 この本の内容をマスターすることを、初期研修2年間の目標に据えていいと思います。 時代が変わっても普遍的に地雷となるケースと、回避する知恵にあふれています。 研修医は圧倒的に経験が少ないので、「本当に患者さんに危ないこと」をきちんと知っておくのは大事。 卒後10年超えで読んでも、全くダサくない… というか、一層身に染みるコンテンツが満載で脱帽。 研修中はできなくても・分からなくても恥ずかしくない、と背中を押してくれました。 感染症診療で必要なことはほぼこの本に書いてある。 少し詳しく知りたい時や、その疾患に出会った時に、辞書的に使うとよいと思います。 研修医室にまとめて置いてあり、辞書のように困った時に引っ張り出して読んでいた。 毎月いろんな特集が組まれるので全国の活動も見れるし、研修医の基本技能やER対応などもある。 分かりやすさ、根拠の豊富さ、幅広さのバランスが絶妙。 病棟での疑問がさっとわかる。これに加えてUp to Dateや文献も調べるとなおよい。
#16.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 研修医のための内科診療ことはじめ 感染症プラチナマニュアル 感染症レジデントマニュアル 抗菌薬の考え方、使い方 研修医のための人生ライフ向上塾！ 京都ERポケットブック 推薦コメントのあった書籍の中から、抜粋してご紹介します 痒いところに手が届き、必要十分なことが初学者向けに書かれており、絵も分かりやすいです。 研修医の「わからない」に寄り添っていて、各科の優秀な指導医から贅沢なレクチャーを受けているよう。 研修医になってぶつかるのが臨床の感染症と抗菌薬。 使う知識がそのまま書いてあって、正確。使うだけでなく、読んで勉強になるのもすごい。 感染症診療の原則や、抗菌薬の使い方の原則を学べる。 感染症の診察から抗菌薬選択まで、コンパクトですごくまとまっている。 どこの診療科でも抗菌薬を使うので、その基礎を学べた。 最初に読んで、抗菌薬使用の原則を知っておくと後から学習しやすい。薄くて読みやすい。 初期研修のさまざまな悩みに直面した時に見てみると、良いことがあるはずです！ この本を知っていれば無駄に凹む必要もなく、精神的に楽に研修生活を送れたと思う。必読の1冊。 総論を研修前に熟読し、救急当直の前に「5分でCheck！ アタマの中」だけ読むようにする。 50kg換算の頻用薬剤表あり。救急で全てを覚えていることはできない、どこに何が書いてあるか分かればよい。
#17.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 先輩のお勧め書籍『内科レジデントの鉄則』プレゼント！ 巷では初めの１か月で読む本と言われていますが、半年経ってから読んでも、オンジョブで経験したことの復習と知識の補充になりとても良かったです。 🌸＼発行元の医学書院様から書籍を提供いただきました／🌸 2024年4月までにAntaaにアカウント登録した新初期研修医の3名様に プレゼント！ 惜しくもプレゼントに外れた方は… 医学書院様ウェブサイト、お近くの書店、Amazon からどうぞ！ 救急外来よりは病棟の当直でよく調べていた記憶があります。参考文献もたくさん載っていて、抄読会のネタにもなりました。 患者さんを病棟で見るときにどう考えれば・行動すればいいのかが大変わかりやすく書いてありました。 理解すれば体が勝手に動くようになります。 先輩たちの推薦コメント https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/110802?utm_source=antaa&utm_medium=slide&utm_campaign=antaa_slide_resident_2024
#18.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 先輩のお勧め書籍『研修医当直御法度』プレゼント！ 研修医の時期は圧倒的に経験が少ないので、「やっちゃいけないこと」「本当に患者さんに危ないこと」をきちんと知っておくのが大事。やっていいことは経験とともにどんどんわかっていくけど、まずは禁忌を知る。 🌸＼発行元の三輪書店様から書籍を提供いただきました／🌸 2024年4月までにAntaaにアカウント登録した新初期研修医の3名様に プレゼント！ 惜しくもプレゼントに外れた方は… 三輪書店様ウェブサイト、お近くの書店 からどうぞ！ ERでの初期対応でどんなことを行えばよいか網羅的＋簡潔に示されている。 よく経験する状況などが分かりやすく症例ごとにまとめてあったため参考にしやすかった。 先輩たちの推薦コメント https://shop.miwapubl.com/products/detail/2587?utm_source=antaa&utm_medium=slide&utm_campaign=antaa_slide_resident_2024
#19.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 先輩のお勧め書籍『抗菌薬の考え方、使い方 ver.5 -コロナの時代の差異-』 プレゼント！ どこの診療科でも抗菌薬を使うのでその基礎を学べた。 🌸＼発行元の中外医学社様から書籍を提供いただきました／🌸 2024年4月までにAntaaにアカウント登録した新初期研修医の3名様に プレゼント！ 惜しくもプレゼントに外れた方は… 中外医学社様ウェブサイト、お近くの書店 からどうぞ！ まずは最初に読んで、抗菌薬使用の原則を知っておくと後から学習しやすい。感染症の書籍の中では薄くて読みやすい。 先輩たちの推薦コメント https://www.chugaiigaku.jp/item/detail.php?id=3792&utm_source=antaa&utm_medium=slide&utm_campaign=antaa_slide_resident_2024
#20.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 先輩のお勧め書籍『感染症プラチナマニュアル』他 プレゼント！ 🌸発行元のメディカル・サイエンス・インターナショナル様から書籍を提供いただきました🌸 2024年4月までにAntaaにアカウント登録した新初期研修医の計6名様にプレゼント！ 惜しくもプレゼントに外れた方は… メディカル・サイエンス・インターナショナル様ウェブサイト、お近くの書店 からどうぞ！ https://www.medsi.co.jp/products/list?utm_source=antaa&utm_medium=slide&utm_campaign=antaa_slide_resident_2024
#21.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたい書籍 先輩のお勧め書籍『研修医のための人生ライフ向上塾！』プレゼント！ 初期研修のさまざまな悩みに直面した時に見てみると、良いことがあるはずです！ 🌸発行元の日経メディカル様から書籍を提供いただきました🌸 2024年4月までにAntaaにアカウント登録した新研修医の3名様に プレゼント！ 日経メディカル Onlineでは 「2024年春の医師入会キャンペーン」を実施しています。 「5000ポイント」もしくは「3000ポイント＋選べる書籍 （3080円～6600円相当）」プレゼントを実施中です。 こちらのリンク、またはQRコードからぜひご登録ください！ この本を知っていれば無駄に凹む必要もなく、精神的に楽に研修生活を送れたと思う。必読の1冊。 先輩たちの推薦コメント https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/blog/editors/202404/583559.html?utm_source=antaa&utm_medium=slide&utm_campaign=antaa_slide_resident_2024
#22.
3．初期研修に役立った アプリ・ウェブサービス
#23.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたいアプリ ぜひ使って・知って・読んでほしいと推薦されたアプリ・ウェブサービスの一覧です！ 医療系アプリ・サービス ～みんなで楽しくHospitalistになろう～ みんほす！ Antaa Calculate by QxMD ChatGPT ClinicalKey DeepL Diagnosaurus Dropbox DynaMed e-casebook Evernote Google HOKUTO isho.jp JAMA JHospitalist Network Johns Hopkins Antibiotic Guide（ジョンズ・ホプキンス大学抗菌薬ガイド） m3.com m3.com 電子書籍（M2PLUS） MedCalc MediCalc Nutrition Perplexity AI PubMed Readcube Papers U.S. Preventive Services Task Force（USPSTF） UCSF Hospitalist Handbook Up to Date グラム染色アトラス グラレジ ケアネット サンフォード感染症治療ガイド ヒフミル ヤクチエ 医學事始（いがくことはじめ） 血液ガスと計算機 日経メディカル 熱病
#24.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたいアプリ・ウェブサービス Antaa QA ケアネット Antaa Slide Antaa Channel 推薦コメントのあったアプリ・ウェブサービスの中から、抜粋してご紹介します 私が後期研修中に誕生したサービスだが、救急当直などで困ったが書籍などに書かれていない問題についても即レスしてくれて感動した。 臨床のクリニカルクエスチョンで欲しい項目が沢山掲載されていて即戦力になります。 先生方の集合知がここにはあると思います。 研修医時代には知らなかったのですが、今でも専門外のことで調べるとなるとまず利用させていただくサイトです。 スライドで勉強する方が、短時間で幅広く学習できます。 欲しい情報がドンピシャで見つかることがあり、知りたいポイントが特異的にサッと紐解ける。 検索がしやすい。今は全国でいろいろな先生方がスライドを提供してくださっている。 勉強会が熱心でない病院であっても閲覧できる。勘所が冗長になりすぎず整理されている。 救急外来で出会った疾患についての復習に使っています。 Antaa Slideはとにかくまとまっているものが多く、即戦力になります。ガイドラインの内容などを噛み砕き、わかりやすく掲載されていたりしていて使いやすいです。 初期研修医時代からスライドをたくさん作って皆で共有したり勉強会を開いていたが、非常に労力が必要だった。当時からこのサービスがあったら、勉強会の労力が減ったり、あるいはスライドを作るモチベーション（とクオリティ）がもっと維持・向上されたと思う。 臨床のクリニカルクエスチョンで欲しい項目が掲載され、即戦力。忖度なしに本当に役立つ情報満載。
#25.
初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたいアプリ・ウェブサービス Up to Date PubMed ChatGPT HOKUTO m3.com 推薦コメントのあったアプリ・ウェブサービスの中から、抜粋してご紹介します 世界的に正しい治療をすぐに調べることができる。感覚や慣習ではない、正しい医療に近づける。 だいたい何でも載っている、いわば万能な教科書。これに載ってなければ人に聞いたほうが早い。 合衆国の無料開放の流れから、主流はPubMedです。 ピンポイントで今必要な文献を探すスキルがあると、Google先生よりずっと役立ちますし、AIが「作った」答えが正しいのか判断力がつきます。 一つだけクリニカルクエスチョン検索のパールを。検索を深掘りして動物実験データが出てきたら、それが現時点で得られる知見の限界ですから、さっとUターンして、検索結果画面の左カラムのSpeciesのフィルターをHumansに限定しましょう。 患者さんとの会話を録音すれば、ある程度の診断や治療法をSOAP形式で出してくれる。 個人情報には留意し、積極的に活用するとよいと思います。Up to Dateの内容の翻訳にも使えます。 スコアリングやクレアチニンクリアランスの計算など、臨床現場での仕事が楽になる。 いろんな計算式やガイドラインを参照できる。 様々な情報（裏情報含む）が載っている。
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初期研修中に役立った・知って使って良かった・勧めたいアプリ・ウェブサービス U.S. Preventive Services Task Force（USPSTF） DynaMed ケアネット ヤクチエ グラム染色アトラス 推薦コメントのあったアプリ・ウェブサービスの中から、抜粋してご紹介します 家庭医、総合診療医を希望する初期研修医の先生にはぜひ早い段階から入れていただきたい。目の前の患者さんへ、予防医療を具体的にどのように取り組んでいけばいいのか知らせてくれる。 端的に箇条書きでまとめられていて読みやすい。 とにかくGeneralに勉強になります。新しい学会情報や論文情報もまとまっている。 時間があるときに見るといいです。バックナンバー、古い動画が意外といいので、検索がお勧めです。 オフラインでも使える。アプリの挙動がスムーズで、ユーザーインターフェース（UI）もよい。 薬を覚えなくてよいのがいい。 無料とは思えないレベルの質で、最初にグラム染色の何を見たら良いか分からない人にとって羅針盤になる。 JHospitalist Network 論文や教科書になかなか載っていないことが載っています。
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4．初期研修に役立つ その他のもの・勧めたいこと
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初期研修中に役立つ、書籍・アプリ以外のもの・勧めたいこと 先輩たちからの 「初期研修中に役立つ、書籍・アプリ以外のもの・勧めたいこと」 コメント集 聴診器はダブルチューブのものにすると、聞く楽しみが増えていいと思います。 とにかく本にお金をケチらないことをお勧めします。そして全部読む。目を通したというだけで謎の自信が得られます。 医師の職業は臨床や研究だけではなく他にもたくさんの選択肢があるということです。そうした選択肢はなかなか知り得ないことでしたが色々な人の話を聞くと良いと思います。 自分についてよく知る事が大切だと思います 新しく生活する土地のおすすめスポット把握などは絶対しておいた方が良いです。オンで頑張るためにオフの質を上げることは重要です。あと、最初の1ヶ月とか2年目になった時のお金の動きは把握しておいた方が安全です。 Antaaスライドは現場で日々奮闘する医師が多く投稿しており、読んで勉強するというより、見て学べて明日に役立つ内容がたくさんあります。そして、資料作りや発表準備として、デザインやその構成を学ぶ機会としても貴重です。 土日の日勤は、平日に比べると、カンファなどルーチンが少ないはずなので、日中も時間ができたら、（寝ても良い場所で）昼寝をしておくことでしょうか。もちろん、早く帰れるなら、土日は早く帰るのをお勧めしたいです。 当直の時に清潔を保持するお気に入りグッズを選定しておくと◎ やる気があることをしっかりアピールすることが大事です。そのためには、質問をすること。メモをとることだと思います。可能なら質の高い質問をしたいですが。最初はなんでもいいと思います。 院外の勉強会にこまめに顔を出し、仲間を増やすことも有益と思います。 一番大事なことは、初期研修病院以外に仲間を作ること、研修病院外にもメンターを作ることだと思っています。あるいはWebサービスやアプリを積極的に活用して、研修の材料を研修病院外にも求めることが大事です。 当直明け、ほとんど寝ていなくても、朝には病院のカフェが開いていれば行って、朝食を食べることかなと思います。意外と同じく当直明けの同期や少し上の先輩もいて、つかの間の疲れの癒しになると思います。 マネーリテラシー。保険・車・家賃など、もっと効率よい遣いかたができたはず。資産運用ももっと早く始めておけばよかった。 物事には優先順
#29.
初期研修中に役立つ、書籍・アプリ以外のもの・勧めたいこと 先輩たちからの 「初期研修中に役立つ、書籍・アプリ以外のもの・勧めたいこと」 コメント集 A． 志水を教育回診や勉強会に呼んでください。ブレークするひとつのきっかけになると思います。予定は可能な限り応じます。 Q． 書籍・アプリ以外に、初期研修中にとても役に立ったもの・こと、後輩の研修医に勧めたいもの・ことがあれば、自由にお答えください 審査員 獨協医科大学 総合診療医学 教授 志水 太郎 先生
#30.
5．先輩からの応援メッセージ
#31.
先輩の医師の方々に「この春から初期研修を始める後輩の皆さんへ、 先輩からの励ましの言葉や、 辛くなったときに思い出してほしいことなど、 応援メッセージをお願いいたします！」とアンケートしました 寄せられた多くのメッセージを 次以降のスライドでご紹介します
#32.
大変なことはとても多いと思います。一番大切なことは、「二年間の研修を無事に終えること」だと言われ、今もそう思います。頑張ることは大切ですが、何よりも心身の健康を一番大切にして下さい。（静岡県 総合診療科） 学生から社会人、医療者でない人から医療者へという二重の変化を経験する2年間、たくさん大変なことありますが、とにかく2年をなんとか終了するのが目標となると思います。しんどいときは休んで、2年間を無事終えられることを祈っています。（沖縄県 総合診療科） 先輩からの応援メッセージ（とにかく2年間を無事に終えるだけ！編 その1） 研修は楽しいことよりも辛いことの方が多いかもしれません。やる気が打ちひしがれることもあります。人間関係に悩むこともあります。それでもなんとかやり切る、乗り切れるよう、どんな周りのサポートを受けても良いので無理しすぎず通り抜けましょう。（東京都 呼吸器内科） 初期研修は医者の人生を左右する大事な時間ではありますが、そこで頑張り切れば安泰でもなく、その期間がイマイチだったらヤブ医者になるというほどの強烈さもありません。一方、多くの人が人生で最初で最後の診療科を経験して、そこで知った知識を元に生きていきます。各科の先生が何に基づいて考えているかと言った学び方や考え方を習得することをお勧めします。初期研修は鬱になりやすい危険な機関でもあります。100点満点の結果を残そうとするより、無事2年間を終えることに主眼を置いてください。（静岡県 救急科） とにかく初期研修はサバイブすることが肝心!! 2年経てば誰でも成長するから安心して!!（秋田県 救急科） 初期研修を無事に終えることが最大の目標です。皆さんのご武運を心よりお祈りしています。 （東京都 内科）
#33.
なにはともあれ、まずは無事に２年間の研修を修了することが一番の目標です。研修病院外にも仲間やメンターを求めて、是非積極的に外へ出てほしいです。メンターは一人である必要はありません。たくさんの人から影響を受けてください。地域にあそぶ・学ぶことも必要で、特に出身と異なる地域で研修される先生は地元のイベントへの参加や地域住民との接点を持ってほしいです。（新潟県 呼吸器内科） うちの初期研修医には全員伝えることですが、皆さんの目標は「２年間を心身ともに健康で修了すること」です。いろいろな変化がありストレスもかかります。無理せず、他人との相対評価じゃなく自分の成長度を絶対評価しながら頑張ってください。（福岡県 内科） 救急研修中のICUのナースステーションでは、ドリカムの「何度でも」がよく流れていて、ICUの回診中にも聞こえていました。点滴やNGチューブ挿入がなかなか入らないときなど、この「何度でも」がいつ頃からか脳内再生されるようになって、今に至ります。初期研修で人生が決まるようなことも言われたりしますが、そこまでのプレッシャーは感じる必要はなく、いかに初期研修2年間を無事に終えられるかが一番大事かと、個人的には思います。そして、医師人生で、失敗が最も許される2年間かとも思います(失敗したら隠さずに報告は必須ですが)。「何度でも」の歌詞の文字通り「1万回ダメでへとへとになっても」「1万1回目」を信じて、2年間、体調を崩さずに乗り越えてください。（神奈川県 総合診療科） 先輩からの応援メッセージ（とにかく2年間を無事に終えるだけ！編 その2） 2年間を無事に生き抜くことを最優先しましょう。現場に出ると知識や技術を超えた問題が、降りかかってきます。責任に加え、新しい生活環境、ローテーションにより変わってゆく上司・看護師や多職種の皆さん、訳のわからない症状たちなど、上手くいったこともそうでないこともそれなりに心が疲れます。自分がどう感じて、どうしたいと思っているのかを時々自分の体験を振り返りつつ歩んで行かれることをお勧めします。皆さんは、医療の未来であり、私たちの未来です。いつも応援します！（福岡県 総合診療科）
#34.
はじめは誰でもひよっこ、院内にいる人たちみんなの胸を借りるつもりでめげずにいきましょう！息抜きの方法もたくさん持っておくといいですよ。 （奈良県 総合診療科） 先輩からの応援メッセージ（遊べ、息抜きしろ、寝ろ、世界を歩こう！編 その1） 仕事が始まるまでにたくさん遊んでください。出来れば海外や僻地に行ってみてください（愛知県 消化器外科） 初期研修のみなさん。まずは3/31まで頭を使わず旅に出て、遊んでください。デキレジという言葉がありますが、デキレジとして評価されるのは一時的なものなので、気にしないでください。ロールモデルという言葉がありますが、今時「○○先生の背中を追って」というのは残念ながら流行りません。気にしないでください。いろんなことで誰かが良い評価をされたり、誰に不当な評価をされることがあります。評価は真摯に受け止めましょう。でも評価を真に受けないでください（難しいこと言うね）。もし評価が低い場合は、その分析をして改善するか、どうにもならない場合はその場から離れてください。あなたの成長を祈るひとの側で、マイペースに成長しましょう。もし、専攻医研修までの目標が特に無ければ、看護師さんがやる手技はマスターして看護師さんのサポートをできるようにし、多職種ウケを良くしましょう。何はともあれ、生きてください。 （千葉県 リハビリテーション科） 疲れたり感情が擦り切れてしまった時のために、自分の癒しやモチベーションを取り戻せるモノや場所、人などをいくつかリストアップするのをおすすめします！（千葉県 総合診療科）
#35.
先輩からの応援メッセージ（遊べ、息抜きしろ、寝ろ、世界を歩こう！編 その2） 初期研修は大変なこともあるかと思いますが、医師人生の基礎を築く大切な時期です。貪欲にたくさんの経験をしてください！そして社会人としてオフもぜひ満喫してください！（沖縄県 総合診療科） 現在もコロナや感染症もあり問題もあるとは思いますが、同期や先輩、同僚は貴重です。仕事以外での場面でも語らったり遊んだりされる時間をとってみんなでリフレッシュする機会をもって、仕事とバランスして楽しく、安全に良い時間をお過ごしください。 （富山県 総合診療科） ローテートする科の中にはあまり興味を持てない科や怖い先生がいる科もあるかと思います。それを全てきっちりきっちり学ぶ必要はないように思います。上手に息抜きしながら、環境の変化も多い2年間を、3年目以降の自分の未来に役立てるような研修期間を過ごしてほしいです。 人間ですから、仕事だけでなく、休む時間、友人と語らったり、美味しいものを食べたりする時間も必要です。疲れたら休んで大丈夫です。（千葉県 総合診療科） 成せばなる成さねばなぬ何事も。でも、疲れたら寝る！適度にサボる！やれそうな時はチャレンジ！振り返ることは大切！困ったらAntaaと検索してみる！ （千葉県 総合診療科） 不安しかないと思いますが、よく寝て、よく食べて、乗り切ってください！ （福岡県 消化器内科） 研修が始まると本当にいっぱいいっぱいになると思います。周りをみる余裕がなく追い込まれてしまうときがあります。そんなときは一息ついて落ち着いて周りをみてみましょう。他にも世界がたくさんあることに気づきます。一旦落ち着くと前向きに本来目指していた研修に楽しみながら取り組めるのではないでしょうか！頑張って下さい！ （兵庫県 内科）
#36.
先輩からの応援メッセージ（自分は自分 編 その1） 学生時代は試験を突破すればよかっただけですが、研修医になると「自分は臨床医としての成長しているんだろうか？」「先輩のようなデキレジになれるだろうか？」「社会人として能力開発できているのだろうか？」など、答えのない問いが出てくると思います。大切なのは毎日毎日振り返りをすることです。昨日よりも何かを経験し、それを振り返っていれば、1年、2年と時を経るごとに必ず成長しているはずです。他人と比較するのではなく、自分らしく、目の前の患者さんに役立つ医師になってください。（京都府 総合診療科） 何が得意か、どういう医者が向いているのかはそれぞれ違います。10年ほどやっているとだんだん、医学知識や技術はそれぞれおさまるところに落ち着いて来ます。人と比べたりせずに自分らしく自分のスタイルを見つけていってください。ただ、人としての「ココロ」みたいなものは、本当に「芯」としてとても大事です。人に感謝すること、おごらないで、周りに助けてもらう事、患者さんの命や人生を大切にすることは、ずっと続けていってください。（京都府 内科） まずは合格おめでとうございます！これからの研修医生活に不安もあるとは思いますが、医師という仕事はとても幅広く楽しいです。ですが、その幅広さゆえ、やりたいことはすぐに見つかるとは限らないです。私も年数を重ねてからようやくなんとなく見つかってきたような気がしてます。また、やりたいことは1年後には変わっていることも全然あります。大事なのはその時その時で自分が何をやりたいのかを考え続け、それを自分で選び続ける勇気だと思います。それをし続けていれば辛いことがあってもそのうち幸運が訪れたり、自ずと道が開けたりします。焦らずに頑張って下さい！応援してます！（和歌山県 血液内科） それぞれみなさんのサイクルがあります、他人と比べず自分らしく、自分のペースでがんばってください。きっとみんないいドクターになれます！（広島県 呼吸器内科）
#37.
私はマイナー外科専門医取得後すぐに在宅診療の道に進みました。女性はとくにワークライフバランスやキャリア形成に悩む時期があると思います。必ずしも正解がある訳ではないですし、他の人と同じでなくても良いと思います。自分らしい働き方で唯一無二のお医者さんになってください！応援しています。 （大阪府 泌尿器科） 先輩からの応援メッセージ（自分は自分 編 その2） 国家試験合格おめでとうございます。人生の新しい扉を、医師免許を携えて開けられたことと思います。憧れて医師になった人もそうでない人も、医療機関で働く人もそうでない人も、これから様々な経験をされると思います。私は、高校生の時サッカー練習中の怪我で手術をしたことをきっかけに整形外科医に憧れ医学部に入学しましたが、脳神経外科医となり起業などの経験を経て、現在は緩和ケアや産業保健の関心を持ちながら在宅医をしています。この過程で出会った人、経験したいいことも悪いことも全て人生の糧になっています。すべての方にその人らしい道があるのかもしれません。時には立ち止まることも恐れずに、歩みを進めてください。心より応援しています。 （兵庫県 脳神経外科） 特に出産育児がある女性医師には「人と比べない、自分は自分のキャリアを」「開き直らない（私は育児があるから大変なんです！ではなく、謙虚にできることを一緒にやる）」が大事と思います 臨床は有名病院じゃなくても、本人の意欲、どうなりたいかでどんどん伸びていきます。知りたいという好奇心をもって患者さんに向き合ってあげてください（大阪府 総合診療科） 十人十色、自分らしさを大切にしてください。人と違うことは恥ずかしいことではなく個性です。医師も患者も１００人いれば１００人違います。個性や予想通りいかないことを楽しめるを持つと怒ることも落ち込むことも少なくなりますよ（東京都 感染症科） 肩の力を入れすぎずに。共に学びましょう！ （神奈川県 救急科）
#38.
先輩からの応援メッセージ（これを身につけて乗り切れ！編 その1） 病棟スタッフの顔と名前を早く覚え、たくさんコミュニケーションを取れば、質の高い研修に繋がると思っています。座学も大事ですが、やはり病棟、ベッドサイドが大事だと思います。頑張ってください。（広島県 脳神経内科） 初期研修は仕事や人間関係などのストレスが多かれ少なかれありますので、自身の心身の健康に留意することが大切です。自分にあったコーピング方法を活用して、心身ともに健やかに幸せに初期研修を乗り切ってください。（東京都 リハビリテーション科） 唯一解がないのが国家試験までと大きく異なる仕事です。それゆえ不確実な世界で勝負することになりますが、だから基本が忠実になります。Antaaのコンテンツなどで基本をきちんと身に着け、その後はフレキシブルさ、チャンスをつかむ瞬発力、レジリエンス、素直さ、コミュニケーション能力、がキャリアを大きく変えると思います。応援していますね。（東京都 総合診療科） 患者さんの苦しみは自分の苦しみではないこと（共感するのは良いが、自分まで辛い気持ちになる必要はないです）、感情を発散する方法（特に泣く、笑う）を見つけること、怒りを感じた時は自分が他者に期待し過ぎていないか振り返ること（沖縄県 アレ膠リウマチ内科） 研修とは理不尽なことの連続です。分かってもらおうと頑張らずに、「そんなもんか」と思いながらスルーするスキルを身につけましょう。（富山県 総合診療科）
#39.
先輩からの応援メッセージ（これを身につけて乗り切れ！編 その2） 研修医の期間は、たくさん教えてもらうこと、が最も大事だと思います。どうやったら気持ちよく教えてもらえるか、という視点で研修生活を送ってみてください！ （東京都 整形外科） 質問上手になることが、よい研修医になるための近道だと思います。わからないことをわからないままにしないで、質問して、知識・能力を身につけていってください。（京都府 総合診療科） 分からないことを聞くのは恥ずかしいことではありません。むしろ分からないままにしておく方が上級医からみると不安なのでどんどん質問してください。（愛知県 小児科） 好きな分野、得意な領域と出会えるよう、まずは食わず嫌いせずイエスマンの姿勢で何でもいろいろやってみて経験してみる事が大切で、それは初期研修医の特権です！ 明日の医療を創り、そして未来を照らしてくれる若手の皆様に期待しています！！（沖縄県 総合診療科） 研修先がハイパーかハイポか問わず、与えられた舞台で踊るしかないので、踊りの引き出しは多く持っておくと役立ちます。どの本に載っているのか、誰に聞けば良いのか、引き出しは多いほどいいですね。（大分県 その他の診療科） 最初は自分のことが無力に思えて、何の役に立っているんだろうと思うこともあるかもしれませんが、患者さんの声にひたすら耳を傾け、熱血指導医を見つけてはくらいついて、休みの日にはしっかり羽を伸ばしてください。 無力だと思っても諦めずにやっていると、患者さんのためになっているという感覚が出てきます。そうなったらやりがいが出てくるので、それまでは地道に少しずつやっていくだけです。そうして過ごしていくうちに自分が進む道が見えてくるのでお楽しみに！ （大阪府 総合診療科）
#40.
先輩からの応援メッセージ（ほどほどに、無理せず、相談して、つらいときは逃げろ 編 その1） とにかく無理をしないこと！大学6年生の時に同期が自殺しました。それからは自分の心身の健康を何よりも大事にしています。私は毎日、朝起きて行くことだけを目標にしています。結果、ほとんど体調不良で休むことなく、毎日元気に研修しています。どうしても周りと比べてしまう人は、こんなに低い目標の人もいるのかと思ってもらえると嬉しいです。研修を始まる前は不安もあるかと思いますが、せっかくの春休み、満喫してくださいね！ （和歌山県 初期研修医） 3日目には転職を調べてました。慣れるまでは半年くらいはかかるでしょう。慣れたら研修はめちゃくちゃ楽しいです！ （東京都 消化器内科） コロナ禍で窮屈な思いをした人も多いと思います。これからは自施設内にも外にも多くの学びの機会にあふれています。頼り先、依存先、学び先を多く持っておくことは自身を救ってくれます。他人と比較し過ぎず、できることを少しずつ確認していって、自分を大事に着実に成長していきましょう （神奈川県 救急科） 困ったら上級医でも同僚（医療者以外でも良い）でも、飲み屋で知り合った友達でもいいので相談してみましょう！（愛知県 糖尿病内分泌代謝内科） 悩んでもいいですが、適度にしときましょう。解決には、一歩ずつ進むしかないと思います。進んでみて、間違えたと思ったら方向転換すればよいんです。👍 （東京都 放射線科） まずは自分の心と体の健康を大事にして欲しいです。どこかで頑張っていることを見てくれている人がいるのでコツコツ誠実に私もやっていきたいです（静岡県 整形外科） 気を張りすぎず同期と楽しくかけがえのない研修医生活を過ごしてください！（東京都 循環器内科） 自分の命と人生を大切に、日々大切に過ごしてください！それが一番、医師として、人としての力になるはずです！応援しております！ （北海道 総合診療科）
#41.
先輩からの応援メッセージ（ほどほどに、無理せず、相談して、つらいときは逃げろ 編 その2） 変化はストレスです。嬉しい変化も辛い変化も色々あると思いますが、始まりあれば終わりあり。初期研修は修了すれば100点です！くれぐれも無理しすぎず、適度に休みながら進んでください。 （岡山県 内科） 学生時代の成績が振るわなくて初期研修に不安がある皆さん，大丈夫です！ 私も2年間、悔しかったり、涙を流したりすることもありましたが、同期や指導医、多職種のスタッフに支えられて研修を修了できましたし、いま総合診療医として勤務できてます。大丈夫です。最後まで諦めずに、たまには息抜きしながらみんなで2年間楽しみましょう！ （秋田県 総合診療科） つらいこと、苦しいこともあると思いますが、研修中がすべてではありません。相手を選んで愚痴ること、時に逃げ出すことが大事です（私はその両方ともしました）。皆さんの研修生活が、それぞれにとってより良いものになることを願っています。 （宮城県 総合診療科） 明けない当直はない！あと、ほんとにしんどくなったら逃げなさい。（大阪府 総合診療科） 辛いときや、抑うつのときは、視野が狭くなるので、一旦そこから逃げてください。あと、睡眠時間は十分に確保するようにしてください。（神奈川県 内科） 臨床研修は「ぼちぼち」で大丈夫です。・周りと比較しない（デキレジでなくてOK。昨日の自分より後退しない程度でOK！）。・自分自身を大切にする（休息も大事です。理不尽に出会ったとき自分を責めないこと）。担当になった患者さんに最大限、真摯に向き合っていれば、自然に実力は身に付きます。困ったら、信頼できる友達、先輩、家族、誰でもいいので相談してください。しばらく時間が経てば、徐々に環境にも慣れ、研修医生活も楽しくなっていきます。臨床医の仕事は、とても楽しく、やりがいがありますよ。応援しています！（奈良県 総合診療科）
#42.
臨床経験や手技は5年10年たったら、おんなじになるので、一喜一憂する必要はないですよ。あんまり自分の将来の仕事に関係ないと思っても一生懸命学んでおくと絶対役に立つ、自分の場合はそうだった。（徳島県 内科） 先輩からの応援メッセージ（やりがいがあるよ、真摯に取り組もう！編 その1） 臨床研修は、これまでとは違った環境で、いよいよ医師として勤務が始まるタイミングです。その責務を感じることもあるでしょうが、その分とてもやりがいがあるものです。また、研修開始時は、水を得た魚のように、知識や技能のシャワーを浴びて、毎日進歩する自分を感じ取ることのできる期間です。有意義な臨床研修生活を楽しんでください。どこかで一緒に働きましょう。千葉大学 鋪野紀好 （千葉県 総合診療科） コロナ禍も乗り越え、勉強を続けてこられてお疲れ様でした！いよいよその実力を社会で活かす時がきました。「自分や自分の家族、友人が目の前の患者だったら。。。」と常に意識することでプロフェッショナルとして最大限の知識、スキル、態度を発揮できると思います。燃え尽きの兆候を感じたら、早めに先輩に相談してくださいね！ キャリアの浅いうちはマルチタスキングは消耗します。働き方や私生活を整理し、目の前のことに集中できる環境調整が本当に大事です。シンプルイズベスト！応援しています！ （京都府 総合診療科） 「患者さんのため」、そして「自分のため」を両立を大切にしてもらえたらと思います。相反しやすい2つですが、何かを成すためには両立が求められると私は思います。（東京都 総合診療科） やりがいのある一生涯続けられる仕事です。がんばってください！！（神奈川県 消化器外科）
#43.
先輩からの応援メッセージ（やりがいがあるよ、真摯に取り組もう！編 その2） これから新たな環境で医師としての第一歩を踏み出すことに期待や不安があると思います。研修医2年目はなんでも出来る先生、3年目以降の先生は神様に見えます。ただ、あなたも2年3年と経験を積むうちに必ずその先生方のようになれます。なので、まずは自分の体調管理を第一に考え、急がずゆっくりでもいいので学び続けてください。（愛知県 消化器内科） 医師としての長い旅の第一歩を踏み出す皆さんへこの春からの新たなスタートにあたり、皆さんへ励ましの言葉を送りたいと思います！医師という職は、知識と技術だけでなく、深い思いやりと絶え間ない学びが求められる、非常に責任あるものです。しかし、その重圧の中にも、人の生命を救い、支えるという大きなやりがいと喜びがあります。皆さんがこれから直面するであろう挑戦は、簡単なものばかりではありません。初期研修の日々は、学びと成長の機会に満ちていますが、時には困難や挫折に直面することもあるでしょう。そんな時、ぜひ思い出してほしいのは、「一人で全てを背負い込む必要はない」ということです。私たちは皆、同じ目標を持つ仲間です。困ったときは周りに頼り、知識や経験を共有し合いましょう。また、自分の健康と心のバランスを大切にすることも忘れずに。医師としての道は、マラソンのようなものです。時にはゆっくりと休息を取りながら、長い距離を走り続けることが大切です。また、患者さん一人ひとりの物語に耳を傾け、心からの共感を持って接することができれば、医師としての道はさらに充実したものになります。私たちの仕事は、ただ病気を治療するだけではなく、患者さんがその人らしく生きるための支援をすることにもあるのです。最後に、医師として迎えるこの春が、皆さんにとって新たな学びと成長の季節となることを心から願っています。皆さんが医師として、そして人として成長し続けることを楽しみにしています！（埼玉県 内科） 初期研修は医師としての第一歩、かつ、その後の基盤になりうる２年間だと思います。上級医に守ってもらいながら学ぶことの出来る貴重な期間という捉え方もできます。身体と心を壊さないことが大前提ですが、可能な限り色々な経験できると良いと思います。（千葉県 皮膚科）
#44.
先輩からの応援メッセージ（やりがいがあるよ、真摯に取り組もう！編 その3） 自分で限界やできる範囲を制限せず、目の前のすべてのことに果敢に挑戦してください。ただ、体調をくずさないよう健康管理を第一に！（宮崎県 総合診療科） 人生で最も体力と気力のあるこの卒後すぐの時期に、まず臨床を一生懸命できることは素晴らしいことだと思います。慣れない社会人生活で色々大変なこともあるかもしれませんが「比べるべきは他人ではなく、昨日の自分」と思ってぜひ一歩一歩着実に成長していってほしいと思います！応援しています！（神奈川県 救急科） 真剣に医療に没頭して楽しんで下さい。でも深刻にならないで下さい。（岡山県 感染症科） もっとも新しい価値観をインプットできる2年間です。頑張りそして楽しんでください。 （愛知県 総合診療科） 春から医師としての1歩を踏み出すみなさまへ。とにかく国試が終わって旅行や卒業式に楽しく忙しくされてる頃でしょうか？それともこれが公開される頃には期待や不安に胸を膨らませてる頃でしょうか？同期や先輩たちと、とにかく楽しく学びながら、自分の目指す医師になっていって下さい。時にはできないことがあって挫けそうになることもあるかもしれません。でも、そんな研修医の先生をもう10年も20年も見てきてる研修病院のスタッフたちは大きな心で受け止め、手を取り教えてくれたり、暖かく見守ってくれたり、するはずです。自分のペースで大丈夫ですから、できる範囲でがんばって、でもムリはせずに、新たに始まる研修医生活1日1日を楽しんでください！（東京都 循環器内科）
#45.
先輩からの応援メッセージ（やりがいがあるよ、真摯に取り組もう！編 その4） 好きな漫画からの台詞ですが、才能とは火が付くまでの早さのことで、燃え続ける時間や焔の激しさを保証しないという言葉があります。不器用で末梢確保１つとっても初めは手技が下手な人間でしたが、継続的に取り組むことのできる人は意外と多くなく、研修が終わる頃には自信を持って手技に取り組め、今では手技が重要な領域で働いています。研修そのものも2年間の長距離走ですし、本当に大事なのはその後の医師人生かと思います。落ち込む日もあるかと思いますが、走りきることをなにより大事にして頂くのが、きっと良いかと思います！（東京都 脳神経内科） ■ 内科で行う手技は、ほぼ誰でもできるはずのものです。できないのは、単に練習が足りないからで、どんな手技も30回やればモノになるでしょう。■ 失敗をすると自分が嫌になるものですが、先輩や同期も多くの人は同じような経験をしているものです。1人ではありません。悩みを共有できる場を探しましょう。 （京都府 呼吸器内科） 古い考えといわれるかもですが、研修医の間の2年間くらいは自分の人生でこれでもかというくらい歯を食いしばって仕事してもいいんじゃないかなと思います。ここでがんばったことは残りの医師人生で自分の体にずっと残ります。マジで。あと、多くのことはやらずに後悔するくらいならやって後悔した方がいいです。頑張ってください☆ （愛知県 内科） 医師になりたいと思った最初の気持ちを忘れず、つらいことも全て将来の皆さんのためにしかなりません。頑張って下さいませ。（東京都 総合診療科） 研修医時代の頑張りがその後の医師人生の直接寄与しますので、がむしゃらに頑張って下さい！ （京都府 血液内科）
#46.
END
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