大澤 亮太
元住吉こころみクリニック
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ここでは、睡眠薬（眠剤）のタイプ別、作用時間別の副作用の違い、代表的な副作用である眠気、健忘、ふらつき、依存について詳しく説明しています。それぞれの副作用の対応策（薬の種類の変更、減量、投与方法など）を掘り下げています。
睡眠薬（眠剤）の副作用とは？～眠気、健忘、ふらつき、依存～
1. 睡眠薬 眠剤 の副作用とは？ 医者と学ぶ心のサプリ ) ( ～眠気、健忘、ふらつき、依存～
2. 目次 睡眠薬のタイプによる副作用の違い
睡眠薬の作用時間による副作用の違い
代表的な睡眠薬の副作用について（眠気、健忘、ふらつき、睡眠薬依存）
3. バルビツール酸系は副作用、依存性どちらも強く現在ではほとんど使用されていない。
オレキシン受容体拮抗薬は夢を増加させるので、悪夢をみることがある。
*印がついているものは、起こる可能性もある。 １．睡眠薬のタイプによる副作用の違い
4. ２．睡眠薬の作用時間による副作用の違い
5. ①眠気
・持ち越し効果により、翌朝まで眠気が続いてしまう。
・作用時間の長い睡眠薬（中間型や長時間型睡眠薬）は血中濃度が安定するまでに１週間ほどかかるため、
１～２週間は副作用に気を付けながら効果をみていく必要がある。
|対策
まずは睡眠時間が確保できているかを確認！
次に減量を検討！
最終手段は作用時間の短い薬に変更！
３．代表的な睡眠薬の副作用について
6. ②健忘 睡眠薬を服用した後に、記憶することができなくなってしまう。前向性健忘と言う。
睡眠薬が急激に作用するときに起こりやすい。
（例）＊効果の短いタイプの睡眠薬
＊睡眠薬の量が多い
＊アルコールと睡眠薬を併用した時
｜対策
アルコールと一緒に睡眠薬を絶対に飲まない！
効果の長いタイプの睡眠薬に変える！
減量する！
7. ③ふらつき ベンゾジアゼピン系は筋弛緩作用がある。
身体に緊張やこわばりがある時は良いが、高齢で足腰が弱っている人に筋弛緩作用が強く出ると、ふらつい
てしまい危険である。トイレで夜中に目が覚めた時に、眠気も相まって転倒して骨折することもある。
｜対策
薬を減量する！
作用時間の少ない薬に変更する！
筋弛緩作用の少ない薬*に変更！
＊非ベンゾジアゼピン系、メラトニン受容体作用薬、オレキシン受容体拮抗薬
8. ④睡眠薬依存
9. 睡眠薬の依存性はアルコールよりは低い。睡眠薬の量がどんどん増えて大量になってしまう人に注意が必要。
作用が強くて作用時間が短い睡眠薬は依存しやすい
（例）バルビツール酸系やベンゾジアゼピン系 ｜対策
まずは適切な睡眠薬を適切な量でつかう！
依存しにくいタイプの睡眠薬に変える！
できるだけ少量・短期間で使う！
アルコールと一緒に服用しない！
作用時間が長い睡眠薬にする！