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ゼロからはじめる睡眠スケジュール法
#慢性不眠障害 #睡眠スケジュール法 #刺激制御法 #睡眠制限法 #睡眠衛生指導
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16,135
最終更新：2023年4月20日
不眠症治療の第一選択は●●
#睡眠薬 #非薬物療法 #不眠症 #認知行動療法 #睡眠 #睡眠衛生指導 #CBT-I #認知再構成 #刺激統制 #睡眠制限
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8,163
最終更新：2024年4月26日
