社交不安障害(SAD)の治療ガイド：不安の悪循環を断つ

◆このような方におすすめ / 解決できる課題

・日常診療で社交不安障害(SAD)の患者に対応する医師や医療従事者 。

・「極度の緊張」とSADの明確な鑑別ポイント（持続期間や回避行動など）を整理したい方 。

・薬物療法だけでなく、認知行動療法(CBT)のアプローチや具体的なステップを学びたい方 。

◆このスライドの要点（学べること）不安のメカニズムと鑑別: SADは見えない敵（過敏な扁桃体）への反応であり、性格の問題ではないこと 。

また、6ヶ月以上持続し、生活に支障をきたす点で一時的な緊張と区別されます 。 社交不安の悪循環（認知モデル）: 「予期不安」、本番での「安全行動と自己注目」、事後の「反芻（一人反省会）」が雪だるま式に不安を増幅させるメカニズムを解説しています 。

CBTの具体的な7ステップ: 安全行動の罠への気づきから始まり、ビデオフィードバックによる自己イメージの修正、注意シフトトレーニング、行動実験による現実の検証まで、患者自身が「自分のセラピスト」になるためのスキル獲得手順が学べます 。