摂食障害(神経性食思不振症) 5分で学べるスポーツ医学 

摂食障害とは？特徴と分類 【特徴】●食べる量が極端に少なかったり、食べても嘔吐してしまう　精神疾患●肥満恐怖・身体イメージの障害・食へのこだわりが原因●審美系スポーツ(バレエ・フィギュアスケート)で多い【分類】●神経性やせ症(BMI<18.5は危険！！)　・摂食制限型：意図的な激やせ　・過食・排出型：無茶食い嘔吐にあけくれる●神経性過食症　・正常体重で過食と嘔吐を行う 引用: 神経性食思不振症治療ガイドライン　/    第32回健康スポーツ医学講習会『メンタルヘルスと運動』 BMI=体重(kg)÷身長(ｍ)の2乗 

女性アスリートの３徴 貧血 疲労骨折 諸悪の根源！ ●女性アスリートの摂食障害は一般女性の3倍も多い●エネルギー不足が様々な疾患を生み出す 

アスリートに適した食事とは？ 【ポイント】●『主食・主菜・副菜』のそろった食事を最低1日2回！●牛乳・乳製品と果実を組み合わせて！【推定エネルギー必要量の計算とPFC比】●推定エネルギー必要量(kcal/日)　基礎代謝基準値×体重×身体活動レベル(PAL)　　例：ジェシー(20歳女性 170㎝ 50kg BMI17.3 活動量高い)　　　　標準BW換算で3001kcal(イメージよりかなり多い)●PFC比　Pたんぱく質20%  F脂質20%  C炭水化物60% 引用: 『アスリートための栄養・食事ガイド』　/   第32回健康スポーツ医学講習会『運動と栄養・食事』 

摂食障害まとめ ●ダンスは審美スポーツ・芸術の側面が強いため　ダンサーには摂食障害が多いといわれている。●摂食障害は骨粗鬆症や無月経などを引き起こす。●食生活を聴取し、BMIを意識することが大切●ダンサーにはアスリートに適した食事が必要　 

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