産業医社員研修②熱中症, 腰痛, ストレス

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産業医社員研修②熱中症, 腰痛, ストレス

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4. 予防

5. 明華の予防 平成28年8月18日 17:00-17:30 於：食堂 ワークショップ

6. オーバーハング って知ってますか？ 知ってるよ！っていう人もご一緒に

7. これは知識 知識

8. 体験

9. 体験すると違う ！

10. 熱中症 腰痛 ストレス もくじ

11. 体験できない 知ることも大事

12. 熱中症 腰痛 ストレス

13. 熱中症ってどんなイメージですか？

14. 症状を知る 01 02 低くても おきる

15. -

16. ペースを十分に落としても 熱中症が起こる. 競技を行ってはならない. 熱中症の予防のための運動指針 31℃の記載はない WBGT 28℃

17. 熱中症予防のための運動指針 24℃でも熱中症になる可能性がある

18. 低くても起きる

19. 状態 Ⅰ 熱けいれん Ⅱ 　 熱疲労 熱射病 こむら返り＠ふくらはぎ 生あくび, ふらふら 一時的に気を失う 何か変, 頭痛, 嘔吐 意識もうろう, 動けない 重症度 通称 熱失神 Ⅲ 　 熱射病は即救急要請！　熱疲労は寝かせて様子観察（２時間まで）

20. 症状を知る

21. 症状を知る 01 02 低くても おきる 熱中症予防の重要点

22. 熱中症 腰痛 ストレス

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24. 姿勢を悪く座って下さい そのまま 胸を張ってください

25. 姿勢を悪く 座ったまま 胸を張る

26. できない ですよね？

27. 姿勢は背骨全体で 連動している プロメテウス解剖学アトラス 医学書院

28. １/３ ３倍 ５kg 腰痛予防に役立つ知識

29. 頭は5kgある ５kg

30. 前かがみは腰に 3倍負担をかける ３倍

31. 大嶋ら. 講演論文集 2008(46), 39-40, 一般社団法人日本機械学会 腹筋背筋を使うと... 背骨への負担が1/3に 背筋を伸ばすってそういうこと １/３

32. 姿勢は背骨全体で 連動している プロメテウス解剖学アトラス 医学書院

33. 腰への負担も 背骨全体で決まる プロメテウス解剖学アトラス 医学書院

34. 画面は目線より下 実践！正しい座り方 キーボードは肘より下 膝は90度曲げる

35. 耳 肩 腰 かかと 一直線 になる 肩の力を抜いて, 下腹部とお尻に力をこめる

36. 熱中症 腰痛 ストレス

37. いつストレスを感じるか

38. ストレス パフォーマンス 低 高 高

39. ストレスチェック結果 その前に！

40. 今を みている 01 02 ストレス コントロール

41. ストレスチェックの結果で注目するところ

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43. 活気がわいてくる 不安だ 何をするのも面倒だ イライラしている

44. ここが高かった人, 気をつけてください

45. 結果をなくしたって？

46. 何度でもやり直せる

47. やっぱり高かった...

48. どうすれば？

49. そんな時, 産業医が必要です！ ✖