テキスト全文
- #1.
摂食障害(神経性食思不振症) 5分で学べるスポーツ医学
- #2.
摂食障害とは？特徴と分類 【特徴】 ●食べる量が極端に少なかったり、食べても嘔吐してしまう 精神疾患 ●肥満恐怖・身体イメージの障害・食へのこだわりが原因 ●審美系スポーツ(バレエ・フィギュアスケート)で多い 【分類】 ●神経性やせ症(BMI<18.5は危険！！) ・摂食制限型：意図的な激やせ ・過食・排出型：無茶食い嘔吐にあけくれる ●神経性過食症 ・正常体重で過食と嘔吐を行う 引用: 神経性食思不振症治療ガイドライン / 第32回健康スポーツ医学講習会『メンタルヘルスと運動』 BMI=体重(kg)÷身長(ｍ)の2乗
- #3.
女性アスリートの３徴 貧血 疲労骨折 諸悪の根源！ ●女性アスリートの摂食障害は一般女性の3倍も多い ●エネルギー不足が様々な疾患を生み出す
- #4.
アスリートに適した食事とは？ 【ポイント】 ●『主食・主菜・副菜』のそろった食事を最低1日2回！ ●牛乳・乳製品と果実を組み合わせて！ 【推定エネルギー必要量の計算とPFC比】 ●推定エネルギー必要量(kcal/日) 基礎代謝基準値×体重×身体活動レベル(PAL) 例：ジェシー(20歳女性 170㎝ 50kg BMI17.3 活動量高い) 標準BW換算で3001kcal(イメージよりかなり多い) ●PFC比 Pたんぱく質20% F脂質20% C炭水化物60% 引用: 『アスリートための栄養・食事ガイド』 / 第32回健康スポーツ医学講習会『運動と栄養・食事』
- #5.
摂食障害まとめ ●ダンスは審美スポーツ・芸術の側面が強いため ダンサーには摂食障害が多いといわれている。 ●摂食障害は骨粗鬆症や無月経などを引き起こす。 ●食生活を聴取し、BMIを意識することが大切 ●ダンサーにはアスリートに適した食事が必要
- #6.
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摂食障害のまとめ【5分で学べるスポーツ医学】
県立広島病院
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